Hähnchen-Parmesan ist bei vielen Tischen beliebt. Das Problem ist, dass es oft schwierig ist, sich vorzubereiten, und manchmal dauert es länger als nötig, um es zu machen. Für geschäftige Mütter und Väter, die abends wenig Zeit haben, eine gesunde Mahlzeit zuzubereiten, scheint Hühnchen-Parmesan etwas zu sein, für das man einfach keine Zeit hat.
Bis jetzt ist das – dieses gesunde Huhn Parmesan-Rezept dauert nur etwa eine halbe Stunde, um von Anfang bis Ende zu machen. Das bedeutet, dass Sie Ihrer Familie in ungefähr der Hälfte der Zeit, in der Sie etwas Ähnliches vorbereiten würden, eine nahrhafte und köstliche Mahlzeit geben können. Es ist ideal für diejenigen, die wochentags beschäftigt sind, wenn Sie normalerweise auf Fastfood oder weniger gesunde Lebensmittel zurückgreifen, nur um Zeit zu sparen.
Die Zugabe von Panko Semmelbrösel und
Gebackenes Hühnchen-Parmesan-Rezept
Vorbereitungszeit: 20 Minuten
Kochzeit: 15 Minuten
Gesamtzeit: 35 Minuten
Ausbeute: 4
Portionsgröße: 7 oz (200 g)
Küche: amerikanisch
Art: Haupt
Zutaten:
2 große, knochenlose Hähnchenbrust ;
1 Ei ;
2 EL Wasser;
1 Tasse Panko Semmelbrösel ;
½ Tasse Mehl ;
½ Tasse Parmesankäse ;
1 TL getrocknete italienische Kräuter;
4 EL Tomatensauce ;
8 Scheiben frischer Mozzarella ;
Olivenöl zum Braten.
Anleitung
1. Bereiten Sie Ihre Baggerstation vor: Mehl mit italienischen Kräutern und einer Prise Salz vermischen, Paniermehl mit Käse vermischen und ein Ei mit 2 EL kaltem Wasser verquirlen.
2. Jede Hähnchenbrust längs halbieren, auf gleichmäßige Dicke schlagen, mit Salz und Pfeffer würzen.
3. Tauchen Sie das Huhn in das Mehl, schütteln Sie alles überschüssige, dann in Ei und schließlich in Panko. Braune Hühnchen in vorgewärmten Olivenöl über die hohe Hitze für 1-2 Minuten auf jeder Seite, oben mit zwei Scheiben Mozzarella.
4. Backen bei 375 F (190 C) für 10-12 Minuten oder bis Käse geschmolzen ist und Huhn ist fertig.
5. Mit Tomatensauce und frischem Gemüse der Wahl servieren.
Hähnchenbrust und Panko Paniermehl verbinden sich zu diesem köstlichen Familienessen. 
Geschredderter Parmesan verleiht Hühnchen einen köstlichen Geschmack. 
Vor dem Backen in Scheiben geschnittenen 
Mit Tomatensauce und frischen italienischen Kräutern bedecken. 
Dieser Hähnchen Parmesan ist so gut anzusehen wie zu essen. 
Vanessa Beaty
Ergibt 4
Baked Chicken Parmesan – die perfekte gesunde Mahlzeit für geschäftige Familien
Prep Time 20 Minuten Vorbereitungszeit
Cook Time 15 min Kochzeit
Total Time 35 Minuten Gesamtzeit
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Zutaten
Anleitung
- Bereiten Sie Ihre Baggerstation vor: Mischen Sie Mehl mit italienischen Kräutern und einer Prise Salz. Paniermehl mit Käse vermischen und ein Ei mit 2 EL verquirlen. von kaltem Wasser.
- Schneiden Sie jede Hähnchenbrust in der Hälfte der Länge, schlagen Sie auf eine gleichmäßige Dicke, würzen Sie mit Salz und Pfeffer.
- Tauchen Sie das Huhn in das Mehl, schütteln Sie alles überschüssige, dann in Ei und schließlich in Panko. Braune Hühnchen in vorgewärmten Olivenöl bei starker Hitze für 1-2 Minuten auf jeder Seite, oben mit zwei Scheiben Mozzarella.
- Backen bei 190 C (375 F) für 10-12 Minuten oder bis Käse geschmolzen ist und Huhn ist fertig.
- Servieren mit Tomatensauce und frischen Grüns der Wahl.
7.8.1.2
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