Beginnen Sie Ihren Tag mit einer köstlichen Spinat-Speck-Frittata. Spinat ist mit gut für Sie Vitamine und Nährstoffe gefüllt und Sie wissen, dass ein herzhaftes Frühstück der beste Weg ist, um den Tag zu beginnen.
Sie können gut frühstücken und trotzdem gesund bleiben. Diese Frittata hat Speck und Eier, die herzhaft sind, zusammen mit gesundem Gemüse wie Spinat, Tomaten und Paprika. Es ist auch eine köstliche Art, den Tag zu beginnen.
Die gesamte Frittata dauert nur etwa eine halbe Stunde, aber Sie können es in der Nacht vorher schaffen, wenn Sie normalerweise Zeit brauchen. Einfach im Kühlschrank aufbewahren und am Morgen aufheizen. Dies ist auch ein wunderbares Gericht für Brunch oder Frühstück, wenn Sie unterhaltsam sein werden.
Ich wette, du könntest sogar die Kinder dazu bringen, das zu essen – sogar mit dem Spinat. Der Spinat verleiht ihm einen wunderbaren Geschmack und wenn Sie ihn mit Speck, Paprika und Zwiebeln kombinieren, erhalten Sie ein Gericht, das sicher der Höhepunkt Ihres Tages ist. Wenn du normalerweise nicht frühstückst, dann ist es an der Zeit, das zu ändern und du kannst es mit einem Gericht tun, das dich in gute Laune versetzt, um deinen Tag anzugehen – egal wie beschäftigt du auch sein magst.
Spinat und Speck Frittata Rezept
Vorbereitungszeit: 10 min
Kochzeit: 20 min
Gesamtzeit: 30 min
Ausbeute: 6 Portionen
Portionsgröße: 7 oz (200 g)
Küche: Italienisch
Art: Haupt, Frühstück
Zutaten:
1 Tasse gebratener Speck, gehackt
8 Eier
½ Tasse Sahne
1 Paprika , gewürfelt
½ lila Zwiebel, gewürfelt
2 mittelgroße Tomaten
3 Tassen Spinatblätter
Anleitung
1. Eier mit Sahne und einer Prise Salz schlagen.
2. Sautee würfelt das Gemüse zusammen, bis es weich ist. Fügen Sie Spinatblätter ganz am Ende hinzu und lassen Sie zu welken.
3. Butter quadratisch 8 × 8 Zoll (20 × 20 cm) Backform, Gemüse darin verteilen und geschlagene Eier übergießen. Backen Sie bei 350 F (180 C) für 20 Minuten oder bis Eier vollständig gesetzt sind.
Rote Zwiebeln, rote Paprika und Spinat geben dieser Frittata einen wunderbaren Geschmack 
Sie können das Gericht mehr oder weniger zubereiten, indem Sie die Anzahl der verwendeten Eier ändern 
Zwiebeln und Paprikaschoten sautieren und Spinat vor dem Hinzufügen zu Eiern welken lassen 
Dies ist ein sehr buntes und appetitliches Gericht 
Es ist sicher der Hit Ihres nächsten Frühstücks 
Vanessa Beaty
Ergibt 6 Portionen
Köstliches Spinat-und Speck-Frittata-Rezept
Ich wette, du könntest sogar die Kinder dazu bringen, das zu essen – sogar mit dem Spinat. Der Spinat verleiht ihm einen wunderbaren Geschmack und wenn Sie ihn mit Speck, Paprika und Zwiebeln kombinieren, erhalten Sie ein Gericht, das sicher der Höhepunkt Ihres Tages ist. Wenn du normalerweise nicht frühstückst, dann ist es an der Zeit, das zu ändern und du kannst es mit einem Gericht tun, das dich in gute Laune versetzt, um deinen Tag anzugehen – egal wie beschäftigt du auch sein magst.
Prep Time 10 Minuten Vorbereitungszeit
Cook Time 20 min Kochzeit
Total Time 30 Minuten Gesamtzeit
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Zutaten
Anleitung
- Schlagen Sie Eier mit Sahne und einer Prise Salz.
- Gemüse in Würfel schneiden, bis es weich wird. Fügen Sie Spinatblätter ganz am Ende hinzu und lassen Sie zu welken.
- Butter quadratisch 8×8 Zoll (20×20 cm) Backform, Gemüse darauf verteilen und geschlagene Eier darüber gießen. Backen Sie bei 350 F (180 C) für 20 Minuten oder bis Eier vollständig gesetzt sind.
7.8.1.2
8
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