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Sep 21, 2018
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Für eine schnelle und einfache gesunde Mahlzeit, kann dieses Huhn Tamale Pie nicht geschlagen werden

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Ich bin immer auf der Suche nach schnellen und einfachen Mahlzeiten, die Sie während der ganzen Woche zubereiten können, wissen Sie, an jenen Abenden, an denen Sie einfach keine Zeit haben, eine traditionell gesunde Mahlzeit zu kochen. Also, ich suche nach Rezepten, die ich in meinem Slow Cooker kochen kann oder irgendetwas, das ungefähr eine Stunde oder weniger zubereiten lässt. Deshalb liebe ich dieses Huhn Tamale Pie Rezept. Es ist so schnell und einfach zusammen zu stellen und jeder in der Familie ist sicher, es zu lieben.

Für eine schnelle und einfache gesunde Mahlzeit, kann dieses Huhn Tamale Pie nicht geschlagen werden

Sie brauchen nur ungefähr 10 Minuten, um dieses vorzubereiten und dann backt es für den Rest der Stunde. Also nur 10 Minuten und dann kannst du Wäsche waschen, den Kindern bei ihren Hausaufgaben helfen oder einfach nur entspannen, während du auf dein leckeres Abendessen wartest. Hier sind Fleisch und Gemüse enthalten, so dass Sie nicht einmal etwas vorbereiten müssen. Und wenn Sie ein schnelles und einfaches Nachtischrezept wünschen, um nachher zu dienen, überprüfen Sie meine Dieses Abendessen Torte ist wirklich eine gesunde Mahlzeit für sich und hat köstliche Zutaten wie Huhn, Käse, Mais, weiße Bohnen und eine Vielzahl von Gewürzen. Es ist die perfekte Lösung, wenn Sie etwas von der mexikanischen Speisekarte haben wollen und Sie wirklich nicht überbieten können, wie schnell und einfach es zubereitet wird. Sie können dieses Gericht auch für Ihre mexikanische Essensnacht verwenden und es mit einer beliebigen Anzahl von leckeren Gerichten begleiten, einschließlich dieser wirklich einfach zu machenden

Hühnchen Tamale Pie

Vorbereitungszeit: 10 Minuten

Kochzeit: 50 Minuten

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Gesamtzeit: 1 Stunde

Ausbeute: 6 Portionen

Portionsgröße: 350 g (12 oz)

Küche:

Art: Hauptgericht

Zutaten:

2 Hähnchenbrust , gegrillt und in mundgerechte Würfel geschnitten
3 Tassen Hühnerbrühe
1 kleine weiße Zwiebel , gehackt
3 mittelgroße Tomaten, gehackt
½ Tasse geriebener Käse
¾ Tasse frische Maiskörner
1 ½ Tasse weiße Bohnen in Dosen
4 EL. von Zucker
2 TL. Chilipulver
¾ Tasse ungekochte Polenta
1 EL. von Butter
Salz nach Geschmack
Frischer Koriander und Sauerrahm zum servieren

Anleitung

1. Heizen Sie Ihren Ofen auf 400 ° F (200 ° C) vor.
2. Zwiebeln anschwitzen bis sie durchscheinend sind. Fügen Sie Tomaten, Salz, Zucker, Chilipulver und 1 Tasse Ihrer Hühnerbrühe hinzu. 10 Minuten köcheln lassen. Mischen Sie Huhn, Mais und weiße Bohnen. Von der Hitze nehmen.
3. Bei mittlerer Hitze kochen Sie Ihre Polenta mit übriggebliebener Brühe für 7-10 Minuten oder bis verdickt und gekocht, unter ständigem Rühren. Butter, Käse und Salz hinzufügen.
4. Verbreiten Sie gekochte Polenta über dem Huhn und Bohnen in Soße. Für 30 Minuten in den Ofen geben. Vor dem Servieren mindestens 15 Minuten abkühlen lassen.
5. Mit frischem Koriander und saurer Sahne servieren.

Gesunde Zutaten machen dies zum perfekten Familienessen
Für eine schnelle und einfache gesunde Mahlzeit, kann dieses Huhn Tamale Pie nicht geschlagen werden

Yummy Polenta runden dieses erstaunliche mexikanische inspirierte Gericht ab
Für eine schnelle und einfache gesunde Mahlzeit, kann dieses Huhn Tamale Pie nicht geschlagen werden

Huhn, kombiniert mit Mais und weißen Bohnen geben ihm einen großen authentischen mexikanischen Geschmack
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Es backt perfekt, während du dich auf andere Dinge konzentrierst!
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Mit Sauerrahm, Koriander oder Salsa servieren
Für eine schnelle und einfache gesunde Mahlzeit, kann dieses Huhn Tamale Pie nicht geschlagen werden

Erträge 6

Für eine schnelle und einfache gesunde Mahlzeit, kann dieses Huhn Tamale Pie nicht geschlagen werden

Prep Time 10 Minuten Vorbereitungszeit

Cook Time 50 min Kochzeit

Total Time 1 Stunde Gesamtzeit

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Zutaten

Anleitung

  1. Heizen Sie Ihren Ofen auf 200 Grad C (400 F) vor.
  2. Die Zwiebeln glasig dünsten. Fügen Sie Tomaten, Salz, Zucker, Chilipulver und 1 Tasse Ihrer Hühnerbrühe hinzu. 10 Minuten köcheln lassen. Mischen Sie Huhn, Mais und weiße Bohnen. Von der Hitze nehmen.
  3. Bei mittlerer Hitze kochen Sie Ihre Polenta mit Restbrühe für 7-10 Minuten oder bis verdickt und gekocht, unter ständigem Rühren. Butter, Käse und Salz hinzufügen.
  4. Verbreiten Sie gekochte Polenta über das Huhn und Bohnen in Soße. Für 30 Minuten in den Ofen geben. Vor dem Servieren mindestens 15 Minuten abkühlen lassen.
  5. Mit frischem Koriander und saurer Sahne servieren.

7.8.1.2

75

https://www.diyncrafts.com/32836/food/recipes/quick-easy-wholesome-meal-chicken-tamale-pie-cant-beat

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