Dez 3, 2018
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Diese Kohl Rollen Suppe ist so lecker wie es gesund ist

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Wenn ich meinen Kindern erzählen würde, dass ich Kohl koche, würden sie nicht aufgeregt sein. Also habe ich es ihnen nicht gesagt. Stattdessen kochte ich diese Kohlrouladensuppe und servierte sie … und sie waren begeistert. Ehrlich gesagt, Kinder können so wählerisch sein und die meisten von ihnen würden nichts mit Kohl darin verweigern. Wenn Sie einen wählerischen Esser zu Hause haben, müssen Sie wirklich diese Suppe probieren. Es hat Huhn, Kohl, Karotten und so viele andere wunderbare Zutaten. Es ist wie ein Eggroll, aber in Suppenform!

Diese Kohl Rollen Suppe ist so lecker wie es gesund ist

Meine Kinder haben es wirklich geliebt und ich liebe, dass es ein bisschen gesünder ist als viele andere Optionen. Mit viel Gemüse und Hühnchen ist es viel besser für Sie als Fast Food oder Dosensuppen. Und es dauert nicht lange, um es auf den Tisch zu bringen. Sie brauchen nur ungefähr 15 Minuten, um es zum Kochen fertig zu machen und dann kocht es für weniger als eine Stunde. Ich servierte diese Kohlrouladensuppe mit diesen und es gab eine Suppe und ein Sandwich-Typ-Ding, und meine Familie war begeistert.

Du willst ernsthaft diese Suppe probieren. Es hat so einen einzigartigen Geschmack, den man von anderen Hühnersuppen nicht bekommt und es ist wirklich gesund mit Kohl und anderem Gemüse. Ich kann keine selbstgemachten Suppen machen, es sei denn, sie können im Topf gekocht werden. Dies ist eine Kochsuppe und es braucht so wenig Zeit, dass ich sie auch für die nächste Woche auf meine Speisekarte gesetzt habe. Und ich plane, diese leckeren

Kohl Rollen Suppe

Vorbereitungszeit: 15 Minuten

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Kochzeit: 30-35 Minuten

Gesamtzeit: 45-50 Minuten

Ausbeute: 6 Portionen

Portionsgröße: 14 oz (400 g)

Küche: amerikanisch

Art: Suppe

Zutaten:

1 Pfund (500 g) gehacktes Hähnchen
3 EL. von Pflanzenöl
1 mittelgroße weiße Zwiebel, gehackt;
3 Knoblauchzehen , gehackt
½ Kopf Weißkohl , geschreddert
1 kleine Karotte, gerieben
4 Tassen Wasser (oder Hühnchen / Gemüsebrühe)
3 Tassen Tomatensauce
½ Tasse Reis
2 EL. von Zucker
Schalotten zum Garnieren

Anleitung

1. Legen Sie einen großen Suppentopf auf mittlerer Hitze und fügen Sie Pflanzenöl hinzu. Hackfleisch für 2-3 Minuten braten, mit Salz und Pfeffer würzen.
2. Geben Sie alle aufgelisteten Gemüse zu dem gehackten Huhn und kochen Sie weitere 5 Minuten weiter. Mit Salz, Pfeffer, Zucker und gehacktem Knoblauch würzen.
3. Reis, Wasser und Tomatensauce hinzufügen. Die Suppe 25 Minuten ziehen lassen und kochen lassen.
4. Gewürzen abschmecken und mit frisch geschnittenen Schalotten bestreuen.

Frischer Kohl, Hühnchen und Gewürze geben dieser Kohlrouladensuppe einen erstaunlich einzigartigen Geschmack

Die Zutaten sind so bunt, wenn Sie sie alle zusammensetzen
Diese Kohl Rollen Suppe ist so lecker wie es gesund ist

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Diese Kohl Rollen Suppe ist so lecker wie es gesund ist

Die Suppe kocht in weniger als einer Stunde und ist garantiert auch für wählerische Esser geeignet
Diese Kohl Rollen Suppe ist so lecker wie es gesund ist

Servieren mit saurer Sahne oder Ihrem Lieblings-Suppe Toppings und genießen
Diese Kohl Rollen Suppe ist so lecker wie es gesund ist

Ergibt 6 Portionen

Diese Kohl Rollen Suppe ist so lecker wie es gesund ist

Prep Time 15 Minuten Vorbereitungszeit

Cook Time 35 min Kochzeit

Total Time 50 Minuten Gesamtzeit

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Zutaten

Anleitung

  1. Setzen Sie einen großen Suppentopf auf mittlere Hitze und fügen Sie Pflanzenöl hinzu. Hackfleisch für 2-3 Minuten braten, mit Salz und Pfeffer würzen.
  2. Fügen Sie alle aufgelisteten Gemüse dem gehackten Huhn hinzu und kochen Sie weiter für 5 Minuten mehr. Mit Salz, Pfeffer, Zucker und gehacktem Knoblauch würzen.
  3. Fügen Sie Reis, Wasser und Tomatensauce hinzu. Die Suppe 25 Minuten ziehen lassen und kochen lassen.
  4. Justieren Sie die Würze nach Geschmack und servieren Sie sie mit frisch geschnittenen Frühlingszwiebeln.
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7.8.1.2

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