Okt 26, 2019
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Diese einfach zu Zucchini Tortillas sind gesund und lecker

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Tortillas sind der perfekte Snack. Ehrlich gesagt, sie sind so vielseitig. Sie können alles auf sie legen und sie sind köstlich. Leider packen sie auch einige Kohlenhydrate. Ich habe meine Kohlenhydrate in letzter Zeit aktiv beobachtet und es gibt mehr Kohlehydrate in einer Tortilla, als mir erlaubt ist den ganzen Tag. Das macht meine Liebe zu Tortillas ein bisschen traurig. Also habe ich nach Alternativen gesucht. Und ich habe dieses erstaunliche Rezept für Zucchini-Tortillas gefunden, das hilft, die Dinge wieder ins rechte Licht zu rücken.

Diese einfach zu Zucchini Tortillas sind gesund und lecker

Es gibt nur ein paar Esslöffel Mehl in diesen Tortillas, also sind sie wirklich niedrig in Kohlenhydraten. Sie sind auch fettarm und sind wirklich lecker. Du isst Zucchini Brot, oder? Warum nicht Zucchini Tortillas? Apropos Zucchinibrot, wenn Sie dieses leckere nicht ausprobiert haben, werden Sie es vermissen. Es ist schnell das Lieblingssüßbrot meiner Familie geworden, und wir machen es für alle Arten von Anlässen, von einfachen Desserts bis zu Familientreffen.

Jetzt zurück zu den Tortillas. Sie sind mit nur einem großen Oregano aromatisiert, was sie wirklich köstlich macht. Habe ich erwähnt, dass sie auch gebacken sind? Gebackene im Vergleich zu gebratenen macht sie so viel gesünder und niedriger in allen Arten von schlechten Fetten und Cholesterin. Diese werden ernsthaft zu Ihrem Lieblingssnack – sie sind bereits mein Favorit. Ich habe ein paar Chargen gemacht, nur um sie zu haben, wenn ich die Munchies bekomme und diese sind großartig. Mit Salsa und Sauerrahm, oder etwas Avocado – was immer Sie wollen, wirklich. Was auch immer Sie anstellen, ist sicher köstlich.

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Ich liebe einfache Rezepte und dieses ist wirklich einfach. Es dauert weniger als eine halbe Stunde von Anfang bis Ende. Ich brauche einfache Rezepte wie dieses in meinem Leben – ich bin normalerweise so beschäftigt, dass ich keine Zeit habe, extravagantes Essen zu kochen, und das macht mich traurig. Wenn ich in wenigen Minuten leckere Mahlzeiten auf den Tisch oder sogar Snacks legen kann, ist das ein guter Tag. Nehmen Sie diesen zum Beispiel. Sie können es in einer halben Stunde auf dem Tisch haben und es ist so lecker.

In nur 25 Minuten, mit nur wenigen Zutaten, können Sie diese unglaublich fettarmen und kohlenhydratarmen Zucchini-Tortillas zum Naschen verwenden. Sie sind großartig für Taco-Nacht, wenn Sie Ihre Kohlenhydrate beobachten oder einfach nur, wenn Sie ein Verlangen nach etwas sättigend noch gesund haben.

Zucchini Tortillas

Vorbereitungszeit: 10 Minuten

Kochzeit: 15 Minuten

Gesamtzeit: 25 Minuten

Ausbeute: 6 Portionen

Portionsgröße: 1,5 oz (40 g)

Küche: amerikanisch

Typ: Vorspeise

Zutaten:

1 ½ Tasse geriebene Zucchini , gepresst
1 Ei
8 EL. aus Mehl
1 Teelöffel. von getrocknetem Oregano

Anleitung

1. Saison geriebene Zucchini mit einer großzügigen Prise Salz. Warten Sie eine Minute und drücken Sie noch einmal, um überschüssige Feuchtigkeit zu entfernen.
2. Mehl, Ei und Oregano hinzufügen und gut vermischen.
3. In 6 Teile teilen und jede in 4-Zoll (10 cm) Scheiben auf Pergament bedeckt Backblech oder Silikonmatte verteilen .
4. Backen Sie bei 350 F (180 C) für 20-30 Minuten oder bis Tortillas sind braun an den Rändern, aber immer noch weich in der Mitte.
5. Fertig mit allen möglichen Belägen.

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Zucchini raspeln und überschüssige Feuchtigkeit ausdrücken.
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Nur vier Zutaten geben Ihnen eine Welt köstlichen Geschmacks.
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Glatte Mischung in Kreise auf Pergamentpapier.
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Backen Sie zu knuspriger Köstlichkeit – fettarm und voller Geschmack.
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Mit einer beliebigen Anzahl leckerer Beläge von Salsa bis Sauerrahm belegen und genießen!
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Erträge 6

Gesunde und köstliche Zucchini Tortillas

Prep Time 10 Minuten Vorbereitungszeit

Cook Time 15 min Kochzeit

Total Time 25 Minuten Gesamtzeit

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Zutaten

Anleitung

  1. Saison geriebene Zucchini mit einer großzügigen Prise Salz. Warten Sie eine Minute und drücken Sie noch einmal, um überschüssige Feuchtigkeit zu entfernen.
  2. Mehl, Ei und Oregano hinzufügen und gut vermischen.
  3. In 6 Teile teilen und jede in 10 cm (4 Zoll) Scheiben auf Pergament bedeckt Backblech oder Silikonmatte verteilen .
  4. Backen bei 180 C (350 F) für 20-30 Minuten oder bis Tortillas sind braun an den Rändern, aber immer noch weich in der Mitte.
  5. Fertig mit allen möglichen Belägen.

7.8.1.2

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https://www.diyncrafts.com/24575/food/recipes/easy-make-zucchini-tortillas-healthy-delicious

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Rezepte von DIYnCrafts Team

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Essen

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